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초간단 자취요리 레시피 5가지 – 전자레인지 활용
자취생의 요리는 ‘간단함’이 생명입니다. 불 앞에서 오래 서있기 어렵고, 설거지도 최소화하고 싶죠. 오늘은 요리 초보도 도전할 수 있는 전자레인지 초간단 자취요리 레시피 5가지를 소개합니다. 최소한의 도구로, 최대한 맛있게 혼밥해보세요!
🍚 1. 전자레인지 계란찜
- 재료: 계란 2개, 물 2/3컵, 소금 약간, 대파 (선택)
- 방법: 모든 재료 섞고 전자레인지용 용기에 넣기 → 랩 씌우고 구멍 뚫기 → 약 3분 돌리기
- 팁: 중간에 1~2번 저어주면 더 부드러움
🍝 2. 즉석 스파게티
- 재료: 스파게티 면, 토마토소스, 물 1컵, 치즈 (선택)
- 방법: 면을 반으로 꺾어 물과 함께 큰 그릇에 → 7~8분 돌린 후 물기 제거 → 소스 + 치즈 넣고 2분 더
- 팁: 마늘, 햄 등을 추가하면 풍미 ↑
🥚 3. 햄치즈 계란밥
- 재료: 즉석밥, 계란 1개, 슬라이스 햄, 슬라이스 치즈 1장
- 방법: 밥 위에 재료 모두 얹고 랩 씌우기 → 전자레인지 2~3분
- 팁: 간장 한 방울 추가하면 감칠맛 UP
🍠 4. 전자레인지 군고구마
- 재료: 생고구마
- 방법: 깨끗이 씻은 고구마 → 물 살짝 묻혀 랩에 감싸기 → 5~7분 돌리기
- 팁: 중간에 뒤집으면 더 골고루 익음
🍚 5. 김치볶음밥 (전자레인지용)
- 재료: 김치, 밥, 참기름, 간장 약간, 계란 (선택)
- 방법: 김치+밥+양념 섞어 용기에 담기 → 2~3분 돌리고, 계란 넣어 1분 더
- 팁: 치즈나 햄 추가 시 맛과 포만감 ↑
📦 준비하면 좋은 도구
- 전자레인지용 뚜껑 or 랩
- 세라믹 or 실리콘 전용 용기
- 작은 거품기 or 포크
- 계량 없이 가능한 ‘밥숟가락 기준’ 눈대중 요리
📋 전자레인지 요리 주의사항
- 알루미늄, 금속 용기 사용 금지!
- 용기 뚜껑은 살짝 열어두거나 구멍 뚫기
- 조리 후 바로 먹기 전 1~2분 뜸 들이기
📝 마무리하며
전자레인지만 있어도 훌륭한 자취요리가 가능합니다. 꼭 불 앞에 서지 않아도 건강하고 든든한 식사를 할 수 있어요. 오늘 소개한 5가지 레시피부터 하나씩 도전해보며, 나만의 전자레인지 요리 루틴을 만들어보세요!
다음 글에서는 자취생이 꼭 알아야 할 생활비 관리 방법을 소개해드립니다. 요리도, 돈 관리도 똑똑하게 시작해볼까요? 😊🍽️
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