❓ 자꾸 저릿저릿… 손발 저림, 단순 혈액순환 문제일까?

갑자기 손끝이 찌릿하거나 발바닥이 저려온 적 있으신가요?
‘자세가 안 좋아서 그렇겠지’ 하고 넘기지만, 반복된다면 단순한 혈액순환 문제 이상일 수 있습니다.

오늘은 손발 저림 증상이 나타나는 원인과 주의해야 할 상황을 알아보겠습니다.

손발 저림은 생각보다 흔한 증상입니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하는 현대인들에게 자주 발생하죠.
가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다:

이런 경우에는 잠시 쉬어주거나 스트레칭만으로도 증상이 사라집니다.

손발 저림이 자주 반복되거나 장시간 지속된다면, 아래 질환들을 의심해볼 수 있습니다.

말초신경병증
당뇨병 환자에게 자주 나타나는 증상으로, 신경이 손상되면서 손발 끝이 타는 듯하거나 저린 느낌이 듭니다.
경추 디스크(목 디스크)
목뼈 사이의 디스크가 돌출되어 신경을 누르면, 어깨부터 팔, 손끝까지 저림이 발생할 수 있습니다.
수근관 증후군(손목터널증후군)
손목 부근의 신경이 눌리면서 손가락이 저리거나 감각이 무뎌지는 증상이 나타납니다. 특히 밤에 심해지는 경우가 많습니다.
척추관 협착증
하반신에 혈액과 신경 공급이 원활하지 않아 발 저림과 함께 무릎 아래가 당기는 느낌이 들 수 있습니다.

손발 저림을 예방하거나 완화하기 위한 생활 습관은 다음과 같습니다:

증상이 일시적이지 않고 계속 반복된다면 반드시 신경과나 정형외과 전문의와 상담해보는 것이 중요합니다.

손발 저림은 단순한 생활습관의 결과일 수 있지만, 신경이나 혈관과 관련된 질환의 초기 신호일 수도 있습니다.
몸이 보내는 사소한 신호를 무시하지 말고, 꾸준히 관찰하고 관리해보세요.

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